Mnoho lidí se už téměř rok nachází ve složité situaci – čelí dlouhodobé frustraci, existenčním obavám, sociální izolaci, změně způsobu práce (pokud o ni nepřišli úplně), strachu o sebe či své blízké… To vše je velká zátěž pro vztah. Zde je několik tipů, aby váš vztah příliš neutrpěl:
- mluvte o tom, co byste chtěli jinak, co by vám pomohlo (ne o tom, co vám na partnerovi vadí)
- neobětujte se – nenechávejte se vmanipulovat do věcí, které vám jsou nepříjemné
- udělejte si každý den čas jen pro sebe
- choďte do přírody
- pečujte o sebe i o vztah (zkuste každý den udělat sobě i svému partnerovi malou radost)
- snažte se udržovat kontakty s přáteli a jinými lidmi (alespoň on-line)
- nepouštějte k sobě příliš negativních zpráv, najděte si maximálně dva zdroje informací, ostatní vypusťte
- buďte k sobě i k svému partnerovi empatičtí a tolerantní, všichni prožíváme zvýšenou míru stresu
- snažte se svého partnera bez hodnocení vyslechnout, pokud má starosti, neraďte mu (pokud o to výslovně nepožádá), ani jeho problém nezlehčujte (o totéž požádejte i jeho)
